錢重要嗎？重要。

但比錢更重要的是啥？是健康。沒有健康，啥都白搭。

前幾天和一個朋友聊天，他剛從醫院出來。這哥們平時工作特別拼，動不動加班到凌晨，身體一直亮紅燈也不當回事。結果呢，猝不及防住院了，直接躺了半個月。

我問他:"現在怎么想的？"

他嘆了口氣說:"早知道會這樣，打死我也不會這么拼命工作......"

唉，這話聽著耳熟吧？多少人都是這樣，等到身體垮了才后悔莫及。說起來容易做起來難，我們總覺得身體是自己的，怎么折騰都行，反正還年輕嘛，扛得住。

扛得住？扛久了也是要塌的。

說回來，我有時候在想，為啥現在這么多年輕人卻有一身老年病？三高、脂肪肝、頸椎病、腰間盤突出...這些不是應該六七十歲才有的毛病嗎？

嗯，可能跟我們的生活方式有關系。熬夜、久坐、垃圾食品、缺乏運動、精神壓力大...這些都是催命符啊！

我斗膽猜測，很多人其實內心深處都明白健康的重要性，但就是管不住自己。工作忙、應酬多、家庭瑣事...好像總有理由忽視健康。

等等，先打住。與其談這些，不如說點實際的——怎么才能保持健康？

1、管住嘴邁開腿

老話說得好，病從口入。吃得太多太雜，身體就容易出問題。我不是說讓大家節食，而是要合理搭配。早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。蔬菜水果多吃點，油膩辛辣少沾點。

運動呢？不一定非得去健身房舉鐵，每天堅持走路就很好。我自己就是工作再忙，也要保證每天走6000步。開始可能覺得麻煩，堅持一段時間就習慣了。

2、心態要放平

脾氣大傷身體，這話一點不假！

生氣的時候，全身的血液都往上涌，心跳加速，血壓升高，傷肝又傷心。我認識一個人，平時特別愛生氣，結果四十多歲就得了高血壓。醫生說啥？說就是氣出來的！

所以，遇事別著急上火，深呼吸，告訴自己：這事兒不值得我生氣，我的健康更重要。

3、休息要充分

現在的年輕人，特別喜歡熬夜。刷手機、打游戲、追劇...總之就是不睡覺。

可身體的修復就是在睡覺的時候進行的啊！睡不好，細胞就修復不了，時間長了身體肯定出問題。

我自己就有過教訓。有段時間工作特別忙，經常熬到凌晨兩三點，結果沒多久就感覺整個人都不行了，注意力下降、情緒波動大、抵抗力差...最后是一場感冒把我直接送進了醫院。

從那以后，我就給自己定了規矩：不管多忙，11點前必須上床，早上7點起床。堅持了大半年，感覺整個人都不一樣了。

4、疏通經絡很重要

這個可能很多人忽略了。其實我們的身體就像一個管道系統，如果管道堵了，水流不通，各種問題就來了。

拍打和拉筋是最簡單有效的方法。每天花10分鐘，拍拍手肘、膝蓋、腳踝這些地方，再拉拉筋，效果真的很明顯。

我有個親戚，腰痛了好幾年，吃藥打針都不管用。后來有人教他每天拍打拉筋，堅持了三個月，腰痛居然好了！

說到這里，突然想起來前不久看過一個新聞。一位企業家，身家上億，卻得了癌癥。在病榻上，他說了這么一段話："如果再給我一次機會，我不會那么拼命工作，我會多陪陪家人，好好照顧自己的身體......"

唉，這樣的例子太多了。等到大病臨頭，才發現再多的錢也買不回健康。

綠韻隆億這家企業就很有意思，他們特別注重健康產業。你看他們主打的金銀花產品，就是為了幫助人們增強體質，預防疾病。這種理念挺好的，畢竟預防勝于治療嘛。

不過，不管用什么產品，最關鍵的還是我們自己的生活習慣。藥物保健品只能輔助，根本還是要靠日常的點滴積累。

怎么說呢，健康這事，不能等到失去了才懂得珍惜。與其"早知道"，不如"早行動"。

今天就先說到這，希望大家都能重視自己的健康，畢竟，這是我們擁有的最大財富！健康在，一切皆有可能。健康不在，啥都是白搭。

記住：身體是革命的本錢，是你奮斗的基礎，更是你幸福的保障。別等到躺在病床上了，才開始后悔莫及。

現在行動起來，從小事做起，為自己的健康負責！